La méditation attire l’intérêt des chercheurs et des patients en raison des ses apports tant thérapeutiques qu’en termes de développement personnel. Sur un plan thérapeutique, il est facile de pressentir l’intérêt d’une démarche méditative qui pourrait accompagner un certain nombre de psychothérapies, quand on sait que la plupart des troubles psychiques sont liés à une activité mentale incessante et abondante entrainant le patient dans des mouvements de pensée qu’il ne peut contrôler et qui participe à entretenir la pathologie.

« Méditer, ce n’est pas éviter les problèmes ou fuir les difficultés. C’est au contraire trouver la force de les affronter. Pour cela, nous devons être calmes, solides et frais comme la fleur. Si nous voulons retrouver notre calme et éclaircir notre esprit, nous devons apprendre l’art du détachement. Assis calmement à inspirer et à expirer, nous développons notre force, notre capacité à nous concentrer et notre clarté. Soyez solide comme une montagne. Le vent ne peut renverser la montagne. Si vous pouvez rester assis une demi-heure, appréciez cette demi-heure. Si vous ne tenez que quelques minutes, appréciez ces minutes. C’est déjà bien. » Thich Nhat Hanh.